Yoga, un percorso di scoperta in cinque incontri

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Progetto “Eventi Benessere” 2018/19 a Bondeno (FE) - Villa Prospera.

Il percorso “Eventi Benessere”, frutto della collaborazione tra Polivalente Futura a.s.d. , il Dipartimento Yoga della società scientifica SIMO, e Diana Lenzi di Villa Prospera, rappresenta un percorso multidisciplinare per migliorare la qualità della vita grazie al ripristino dell’equilibrio psicofisico-emozionale  e al potenziamento di abilità innate. So propone come un aiuto efficace per prendersi cura di sé, trasformare in positivo la propria vita, affrontare lo stress, recuperare le forze, risolvere alcuni problemi fisici e disagi mentali.

Una delle caratteristiche è l’integrazione delle discipline corporee con le conoscenze medico scientifiche a disposizione delle banche date biomediche come Pub Med. La medicina ufficiale ha pubblicato più di 4500 studi scientifici  sullo Yoga che ne descrivono limiti e possibilità. La linea culturale di Yoga e meditazione qui proposta è stata condivisa con il Dr M.V.Bhole medico fisiologo, ricercatore nello yoga e consulente del governo indiano che ha curato l’80% del materiale approvato dall’Unesco.

L’Unesco dal 2016 dichiarando lo yoga come patrimonio culturale intangibile dell’umanità sottolinea come lo yoga tradizionale con le sue variegate tecniche, pratiche e stili di vita, sia disciplina laica adatta al ripristino del benessere e al potenziamento delle capacità dell’uomo: “praticato a tutte le età, senza discriminazione di sesso, classe o religione, lo yoga associa posizioni, meditazione, respirazione, recitazione di parole e altre tecniche mirate a offrire benefici, ad attenuare i dolori e a consentire di raggiungere uno stato di  liberazione”.

Le attività si svolgono presso Villa Prospera, nelle tre diverse location: all’esterno nella signorile tensostruttura fronte villa circondata dalla quiete del verde e della natura, nel piano nobile della Villa che spesso ospita matrimoni o eventi, e nella mansarda in legno naturale non trattato.

L’insegnante Giuseppe Goldoni, è dottore in Scienze Motorie, insegnante Yoga da 25 anni,  responsabile del Dipartimento Yoga della società scientifica SIMO

Il progetto si articola in 5 incontri, dal 13 settembre al 27 giugno:
“Ascolta il tuo corpo”, “La mente è creativa”, “Coccole per gli occhi”, “Più energia con i movimenti di flusso”, “Yoga e Meditazione per l’estate”

 

Cosa verrà proposto:

  • Movimenti fisici di tipo tonico e pratiche di percezione neuro-sensoriale respiratoria (Metodo dr Bhole) utili a sciogliere tensioni fisiche, mentali, emozionali, favorire il benessere quotidiano di corpo, mente e stabilizzare l’umore.
  • Pratiche di Pranayama scientificamente validate per il miglioramento delle funzioni cognitive come memoria e concentrazione.
  • Consigli e pratiche per ritrovare benessere visivo, ridurre affaticamento visivo, bruciori e occhi secchi. (Metodo Occhi Felici® dott. Zandonella, Metodo Bates)
  • Meditazione statica e dinamica con i movimenti di flusso per stimolare la creatività della mente e sviluppare uno stato interiore di fluidità e leggerezza.

Per INFO:
Dott. Giuseppe Goldoni  347 10 75 50 Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Villa Prospera Via Piretta Rovere 469, Scortichino, Bondeno  (FE)  www.villaprospera.com

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Programma Completo:

giovedì 13 settembre 2018 h.20-22

ASCOLTA IL TUO CORPO

I Piccoli gesti di ogni giorno e il modo in cui respiriamo e ci muoviamo ci raccontano di come stiamo. Impariamo a riconoscerli per sciogliere tensioni e contratture che tolgono serenità e che ci appesantiscono.

giovedì 18 ottobre 2018 h.20-22

LA MENTE È CREATIVA"

Serata esperienziale dedicata alla Meditazione utilizzando varie tecniche compreso la recitazione di mantra della tradizione dello yoga e la meditazione sulla luce della candela. La meditazione rallenta al mente analitica modificando l’attività elettrochimica del cervello portandolo in modo estremamente naturale in una fase coerente e creativa. La creatività a differenza dell’essere fissati sul conosciuto, permette di trovare nuove soluzioni.

giovedì 8 novembre 2018 h.20-22

COCCOLE PER GLI OCCHI"

Usare lo smartphone, fissare il pc, giocare col tablet possono affaticare lo sguardo e le funzioni cognitive. Come rimediare? Consigli e pratiche per ritrovare il benessere visivo e ampliare la visione interiore.
Le tecniche di educazione visiva (Metodo Bates e Metodo Occhi Felici® dott. Zandonella) unite a quelle esperienziali e meditative dello yoga ci guideranno in un percorso di consapevolezza del corretto funzionamento degli occhi e della mente.

 

giovedì 16 maggio 2019 h.20-22

“PIÙ ENERGIA CON I MOVIMENTI DI FLUSSO"

Impariamo a prenderci cura di noi con i movimenti di flusso. Questa tipi di movimento aiutano  a decalcificare le fissità e le rigidità della mente, favoriscono uno stato interiore di fluidità e leggerezza e permettono di ritrovare quell’armonia psicofisica indispensabile per essere in salute.

 

giovedì 27 giugno 2019 h.20-22

“YOGA PER L’ESTATE"

Yoga e Meditazione per chi già conosce e per chi desidera avvicinarsi ad una delle pratiche più efficaci per portare qualità e serenità al tempo che ci dedichiamo.

Al fresco, lontano da ansie, rumori e pensieri, un piccolo grande regalo per noi. Impariamo ad ascoltare corpo e respiro, a lasciar fluire pensieri e emozioni, a tranquillizzare la mente.

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